孕期真相：懷孕了我還能吃辣嗎

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　Q2：適量吃辣也健康？

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用哦！

　　辣椒確實(shí)有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機(jī)體的免疫功能。

　　其次，在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握火候，因?yàn)槔苯繁旧硭�含�?a class="cmsLink" target="_blank">維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

　　Q3：哪些準(zhǔn)媽禁止吃辣？

　　1、臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽：準(zhǔn)媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　2、前置胎盤的準(zhǔn)媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　最后，小編還要建議準(zhǔn)媽們不要吃市售的辣椒醬，因?yàn)檫@里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。