孕期真相：懷孕了我還能吃辣嗎

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

別樣辣味 孕媽要巧吃

　　生姜和蒜也是一種很好的辣味食品，愛(ài)辣的孕媽咪們不妨通過(guò)食用生姜和蒜來(lái)滿(mǎn)足自己的味覺(jué)。不過(guò)，吃姜蒜也是有講究的，下面就讓小編為您一一道來(lái)。

　　孕媽巧吃姜：

　　有句老話說(shuō)的好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方。”生姜有益于防暑度夏，祛除體寒。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開(kāi)胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。

　　不過(guò)，孕媽咪吃姜要適量。因?yàn)檠紫娜菀卓诟蔁┛�，生姜�(jiǎng)t辛溫，屬于熱性藥物。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生姜。孕媽如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道感染時(shí)，最好暫時(shí)禁食生姜，以防病情加重。

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　　準(zhǔn)備食材：檸檬1個(gè)、姜1塊、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將檸檬去皮去籽，切成小塊。

　　2、生姜去皮切成細(xì)絲。

　　3、一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個(gè)干凈無(wú)油的玻璃瓶中。

　　4、蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。

　　5、取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。

　　小編TIPS：生姜的提取物能刺激胃粘膜，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、解熱的作用。