錯過輔食添加黃金期 擔心偏食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

9-11個月寶寶：細嚼期

　　從9-11月開始，寶寶的乳牙萌生，消化機能逐漸加強，腎功能逐漸完善。此時，寶寶開始慢慢地練習(xí)用牙齦細細地弄碎食物，也是寶寶養(yǎng)成飲食好習(xí)慣的關(guān)鍵時期。

　　添加輔食小貼士：

　　此時，寶寶的淀粉類食物需要量加大，滿8個月后，可以將菜泥改為碎菜，可以進食爛面條和爛米飯，并逐漸過渡到米飯、饅頭、面條。逐漸將雞肉改為畜肉、豆腐、全蛋。為1歲以后以三頓飯為主的飲食打下基礎(chǔ)。水果也可以逐漸切成薄片或塊狀讓寶寶啃食。

　　推薦食譜：蝦仁豆腐泥

　　準備食材：豆腐50克、胡蘿卜20克、蝦2只、姜汁適量、肉湯適量。>>>去美食圖庫查看蝦仁豆腐泥的做法

　　做法：

　　1、肉湯燒開，放入洗凈的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥。

　　2、蝦洗凈去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。

　　3、加一點姜汁攪勻，胡蘿卜去皮切成細末。

　　4、豆腐湯煮開后，放入胡蘿卜末、蝦泥。

　　5、胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可。