進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)水果 該不該給寶寶吃

　　牛油果

　　小編提示：超重寶寶也可以多吃

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　原產(chǎn)地墨西哥，又叫鱷梨，用刀切開，果肉由表及里由淡綠色過渡到淡黃色，很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。

　　經(jīng)常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶應(yīng)該多吃。其富含不飽和脂肪，需要減肥的超重寶寶也可以多吃。

　　成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)寶寶干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　牛油果的果肉非常容易氧化變黑，所以切開后要盡快食用，或者用檸檬汁浸泡。

　　牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會(huì)非常喜歡它的清香�？梢灾苯邮秤�，也可以抹面包吃，還可以做沙拉、奶昔、醬料，屬于百搭食材。

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