孕媽吃醬油 胎寶皮膚會(huì)變黑？

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　　美味2：蘋(píng)果燉黑魚(yú)

　　材料：黑魚(yú)1條，蘋(píng)果1個(gè)，食油、生姜各適量，鹽少量。

　　做法：

　　1、黑魚(yú)去除內(nèi)臟，洗凈后切厚片備用，蘋(píng)果去皮、切塊備用。

　　2、鍋中油熱，爆香姜片，倒入生魚(yú)塊，炒出香味，至魚(yú)肉發(fā)白。

　　3、加入適量冷水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)入砂鍋。

　　4、燉至湯汁濃白，倒入蘋(píng)果塊，大火煮開(kāi)。

　　5、加入少量鹽調(diào)味即可。

　　美白冠軍：蘋(píng)果。蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。另外，蘋(píng)果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。