孕媽愛吃4種食物 過節(jié)不怕上火

　　很多媽咪在懷孕期間多少都會(huì)遇到一些小疾病，尤其是上火，到了春節(jié)，面對(duì)許多熱氣零食、火鍋的誘惑，孕媽咪就更容易上火了。吃降火藥吧，又怕對(duì)胎寶的成長(zhǎng)發(fā)育造成影響。小編這里有一個(gè)法子，可以幫助孕媽們?cè)诮祷鸬耐瑫r(shí)有效補(bǔ)身哦，所以春節(jié)到了，準(zhǔn)媽媽貪吃也不用怕上火啦。

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降火補(bǔ)身食物：草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕媽上火，可以適量吃一些草莓。

　　推薦美味：糯米草莓

　　材料：草莓6個(gè)，糯米粉100g，白糖30g，水100g，豆沙200g，食用油、椰蓉各適量。

　　做法：

　　1、糯米粉中加入白糖，攪拌均勻。將水徐徐倒入糯米粉中，混合均勻，拌成米糊狀。

　　2、將米糊放入蒸鍋蒸約二十分鐘至熟。

　　3、取適量的豆沙，放在保鮮袋中，按成片狀，上面放一個(gè)草莓。

　　4、把保鮮袋合攏，讓豆沙均勻的包住草莓。

　　5、糯米團(tuán)放至溫?zé)釙r(shí)，取適量的蒸好的糯米團(tuán)，放上涂了食用油的保鮮膜中，按用搟面杖壓成片狀。

　　6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滾上一層椰蓉后裝盤即可。