分離焦慮

• ·別把父母的焦慮“傳染”給孩子
• ·如何幫孩子消除開學(xué)焦慮癥

　　分離焦慮在寶寶不同年齡段的表現(xiàn)

　　0-3個(gè)月的寶寶

　　處于沒有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

　　3-6個(gè)月的寶寶

　　處于有差別的依戀發(fā)展階段，他可以區(qū)分熟人和生人，并對不熟悉的面孔有所拒絕，但對那些似曾相識(shí)的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習(xí)幾天，他就會(huì)很快就把她納入熟人圈內(nèi)，爸媽走了也不會(huì)產(chǎn)生明顯的分離焦慮。

　　6-24個(gè)月的寶寶

　　處于依戀關(guān)系單一化階段，并在24個(gè)月到達(dá)高峰，即寶貝在熟人圈里開始尋找跟自己關(guān)系最近的人，并對他產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀，此年齡段的寶貝對陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

　　24-36個(gè)月的寶寶

　　寶貝開始有能力把依戀對象伙伴化，能夠容忍與媽咪暫時(shí)的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會(huì)回來。但焦慮情緒仍比較嚴(yán)重。

　　36個(gè)月以后的寶寶

　　寶貝對分離現(xiàn)象的正確判斷和適應(yīng)能力都有所增強(qiáng)，他們上幼兒園的分離之"痛"要輕一些。

　　影響寶寶分離焦慮的因素

　　1、對兒童的過分呵護(hù)、嬌慣溺愛，使兒童依賴性增強(qiáng)，獨(dú)立性差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家門離開父母親人，便不知如何應(yīng)對，這是產(chǎn)生兒童分離焦慮癥的主要原因。

　　2、朋友多的孩子，分離焦慮較輕。

　　在大家庭長大的寶寶，日常接觸的人多，容易產(chǎn)生對別人的信任，依戀的對象廣泛，分離焦慮較輕。反之，在小家庭長大的孩子，如果親友走動(dòng)少，每天只和爸爸媽媽在一起，和外界接觸少，容易認(rèn)生，對爸爸媽媽往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀。

　　3、性格開朗的孩子，分離焦慮輕。

　　平時(shí)活潑開朗、樂呵呵的孩子，和爸爸媽媽分手時(shí)，也不免大哭幾聲，但很快就會(huì)適應(yīng);性格內(nèi)向、獨(dú)立性較差的孩子，一般焦慮較嚴(yán)重，注意力難以分散，焦慮持續(xù)時(shí)間較長。

　　新照料人和寶寶關(guān)系親密，孩子容易適應(yīng)分離。如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長，媽媽上班后，寶貝由爺爺奶奶共同照料，孩子很容易適應(yīng)。如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶，媽媽上班了，將寶寶托付給陌生人(如保姆)照料，孩子往往容易產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。

　　家長對待寶寶分離焦慮的辦法

　　1、降低親子依戀強(qiáng)度

　　因?yàn)楹⒆訉⒏改缸鳛樽约喊踩�的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀郑�讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能�?dú)立完成，自己是可以的。

　　2、積極的引導(dǎo)

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導(dǎo)。同時(shí)放低對老師的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戲，老師阿姨還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

　　3、形成新的依戀關(guān)系

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長平時(shí)要對孩子多夸獎(jiǎng)老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時(shí)，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時(shí)候，在家里就應(yīng)該說好，媽媽送到教室就會(huì)去上班，并且實(shí)際上也堅(jiān)持這樣做，不要表現(xiàn)出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會(huì)以哭來要挾你。

　　回到家里，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達(dá)敘述出來，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。

　　4、注意孩子生活技能的培養(yǎng)

　　焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳�活能力差，在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關(guān)系，尤其是在吃飯和睡覺的時(shí)候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時(shí)隨意走動(dòng)等。指導(dǎo)孩子試著在大小便后自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認(rèn)識(shí)自己的物品等等。家長在指導(dǎo)時(shí)不要心急，因?yàn)槟阍街�急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

　　5、增強(qiáng)幼兒園的吸引力

　　家長來接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動(dòng)場地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來玩。這樣，幼兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強(qiáng)的動(dòng)力。

　　如何防治兒童分離性焦慮？

　　1、擴(kuò)大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習(xí)慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴一個(gè)養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個(gè)一起玩的小伙伴。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習(xí)慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。

　　2、培養(yǎng)孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對母親過分依賴，否則孩子一旦進(jìn)入托兒所或幼兒園，就很難適應(yīng)集體生活。

　　3、培養(yǎng)孩子的合群能力

　　當(dāng)小朋友來家里玩時(shí)，爸爸媽媽要鼓勵(lì)自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園時(shí)，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

　　4、做好入托前的準(zhǔn)備工作

　　在孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應(yīng)經(jīng)常給孩子講托兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那里有許多小朋友，大家在一起做游戲非常開心。也可以提前帶孩子到托兒所或幼兒園參觀，給孩子一個(gè)適應(yīng)的過程，而不是到了入園時(shí)生硬地把孩子推進(jìn)托兒所或幼兒園，自己一走了之。

　　在孩子進(jìn)托兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在托兒所或幼兒園里玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之后，爸媽可以逐漸減少陪伴的時(shí)間，直到最后完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發(fā)作。嚴(yán)重的焦慮癥寶寶要立即請兒童心理醫(yī)師進(jìn)行系統(tǒng)脫敏治療。

　　5、ces療法

　　對于焦慮癥，CES(國內(nèi)叫安思定)是經(jīng)多個(gè)國家醫(yī)療器械監(jiān)督管理部門(美國FDA、中國藥監(jiān)局、歐洲CE認(rèn)證)審核或認(rèn)證，是經(jīng)過長期應(yīng)用、確認(rèn)療效、質(zhì)量穩(wěn)定的醫(yī)療器械。并且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。

　　6、藥物治療

　　對于個(gè)別有嚴(yán)重焦慮癥狀，影響到飲食和睡眠并且軀體癥狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經(jīng)驗(yàn)的兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　7、創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

　　　　如果父母本身有焦慮傾向，就要認(rèn)識(shí)到自己個(gè)個(gè)性弱點(diǎn)對寶寶產(chǎn)生的不良影響。在家庭中傳造一個(gè)良好的環(huán)境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現(xiàn)得耐心、冷靜是很重要的。