早餐食譜大全

吃早餐的最佳時(shí)間 2016-12-01

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情，其實(shí)在生活中很多人都不會(huì)吃早餐，要么是時(shí)間不對(duì)，要么是搭配不對(duì)，所以，今天小編就給大家介紹一下吃早餐的最佳時(shí)間。 ...... [查看全文]

早餐吃不對(duì)易衰老 抗衰老早餐怎么吃 2016-11-30

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人卻草草地解決，甚至是不吃，這些都是不要命的行為!早餐一定程度上能決定壽命的長(zhǎng)短。接下來(lái)看看怎么吃早餐會(huì)短命。 ...... [查看全文]

小學(xué)生早餐食譜 2016-11-28

孩子從生下來(lái)的第一天開(kāi)始是每個(gè)寶媽的心頭肉，不論生活還是飲食都得面面俱到。小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐必備四大要素：谷類(lèi)能量，蛋白營(yíng)養(yǎng)，堿性豆奶，果蔬精華。下面小編給大家介紹一下幾個(gè)小學(xué)生早餐食 ...... [查看全文]

這7種食物不要在早餐前食用 2016-11-25

“ 一日之計(jì)在于晨 ” ，早餐是一天中最重要的一餐。吃好早餐會(huì)使得一天上午的工作、學(xué)習(xí)充滿(mǎn)精神。吃早餐也有講究的哦，這7種食物不要在早餐前食用，你知道嗎?快來(lái)了解一下吧！ ...... [查看全文]

減肥早餐吃什么最好 2016-11-25

對(duì)于要減肥的MM們來(lái)說(shuō)，早餐對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但減肥早餐吃什么最好呢，在起床后的1小時(shí)內(nèi)可吃適量全麥?zhǔn)称�，并配合含有蛋白質(zhì)、少量脂肪以及富含纖維的食 ...... [查看全文]

早餐三大短命壞習(xí)慣 2016-11-24

早餐不是想象中的簡(jiǎn)單。吃得不正確，養(yǎng)成壞習(xí)慣，很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。太早吃早餐、周邊環(huán)境有害、過(guò)于單一的早餐，都是早餐三大短命壞習(xí)慣，要盡量避免，并且吃高質(zhì)量的早餐。 ...... [查看全文]

簡(jiǎn)單的早餐怎么做 2016-11-24

吃個(gè)早點(diǎn)真這么難?那可未必。一份具有飽腹作用，提供能量又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的早餐其實(shí)很簡(jiǎn)單，一兩種食物就能達(dá)到這個(gè)要求。即使實(shí)在沒(méi)辦法達(dá)到這個(gè)要求，也存在早餐的“簡(jiǎn)化版”。 ...... [查看全文]

早餐3點(diǎn)讓你很年輕 2016-11-22

早餐最基本的要求做到三點(diǎn)：①等待時(shí)間不能太長(zhǎng)，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得;②必須好消化，不易消化的食物會(huì)造成腸胃一整天的不適，也會(huì)降低工作效率;③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物， ...... [查看全文]

四款早餐讓你健康又美容 2016-11-21

要保持皮膚健美，就離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)素。而各種營(yíng)養(yǎng)素主要來(lái)源于食物，由于每一種營(yíng)養(yǎng)素的作用不同，又不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不應(yīng)過(guò)度節(jié)食，早餐吃什么?四款早餐 ...... [查看全文]

兒童早餐的常見(jiàn)誤區(qū) 2016-11-17

兒童早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環(huán)。俗話(huà)說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，早餐的質(zhì)量，關(guān)系到幼兒上午活動(dòng)的能量，也直接影響到幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孩子的早餐到底有多重要，又有哪些常見(jiàn)的誤區(qū)你知道 ...... [查看全文]

不吃早餐的危害你知道嗎？ 2016-11-16

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是一天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，是一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多!那么，如果不吃早飯到底有 ...... [查看全文]

4種早餐讓你越吃越傻 2016-11-16

一夜睡醒，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。然而不少人不重視早餐的食用，經(jīng)常只是隨便吃一點(diǎn)，或干脆不吃。這樣的確省事，但對(duì)健康的影響卻不可估量。要記住，這4種早 ...... [查看全文]

早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng) 2016-11-15

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢?早餐的食物應(yīng)該種類(lèi)多樣，搭配合理。可以根據(jù)食物種類(lèi)的多少來(lái)評(píng)價(jià)早餐的營(yíng)養(yǎng)是否充足。 ...... [查看全文]

5款營(yíng)養(yǎng)早餐粥的做法 2016-11-14

冬季氣候干燥，人的活動(dòng)量減少，熱能消耗大，體內(nèi)免疫力下降。此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。它不但可以養(yǎng)生、養(yǎng)脾胃、滋補(bǔ)身體、延年益壽，還能駐容顏。5款營(yíng)養(yǎng)早餐粥的做法學(xué)起來(lái) ...... [查看全文]

吃好早餐有助緩解生活壓力 2014-11-03

全新的一天都是從吃早餐開(kāi)始的，吃好早餐開(kāi)始一天美麗心情哦！吃好早餐有哪些好處呢？我們一起來(lái)看看吧。 ...... [查看全文]