月子盲目進補 當(dāng)心無奶喂寶寶！

　　中醫(yī)認為女人“產(chǎn)前一團火，產(chǎn)后一塊冰”，當(dāng)產(chǎn)婦分娩以后體質(zhì)會變得虛寒，如果飲食不當(dāng)，還有可能得月子病。但這并不意味著月子就要馬上進補，因為產(chǎn)后一周產(chǎn)后的生理變化主要是“排”為主，過度進補對于身體的恢復(fù)和對寶寶的喂養(yǎng)都會有不同程度的影響。

產(chǎn)后進補不當(dāng)很傷身

　　產(chǎn)婦過度進補會代謝失調(diào)

　　產(chǎn)后為給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，并使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產(chǎn)后的飲食滋補。但要知道的是，大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導(dǎo)致肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。>>產(chǎn)后肥胖怎么辦?

　　媽媽亂進補寶寶也受罪

　　母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，營養(yǎng)豐富，含有嬰兒所需的所有營養(yǎng)和抗體，保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。不少產(chǎn)婦產(chǎn)后進補的目的是為了有充足的奶水提供給寶寶，但是如果進補不當(dāng)也會讓寶寶遭罪。有一些補品對坐月子的產(chǎn)婦有回奶作用的，如母雞和麥乳精，在產(chǎn)后一周進食會影響乳汁分泌，寶寶如果不能及時吃到母乳，會導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足，身體抵抗力就會降低，容易生病。

　　溫馨提示：產(chǎn)婦滋補應(yīng)注意以下幾個方面：一般說來，分娩后1～3天，應(yīng)吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了。可比正常人的飲食好一些，多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等。