2010-12-28 09:25:04出處:PCbaby作者:佚名
月子餐之第二十一天 早:一個豆沙包,一個奶黃包,一碗鯽魚湯 午:豬肉丸(+山藥)+菠菜+鯽魚湯 下午茶:鯽魚湯 晚:黑米飯+紅薯,牛肉炒胡蘿卜,清炒青菜,黃豆豬手湯 月子餐之第二十二天 早:黃豆豬手湯,2個奶黃包,2個黑米糕 午:黃豆豬手湯,豬肉丸湯(湯里加了西紅柿),炒青菜 晚:鯽魚湯,西紅柿炒雞蛋,炒青菜 月子餐之第二十三天 早:酒釀煮雞蛋(放了3個雞蛋!)一個黑米糕,一個奶黃包 午:麻油雞 晚:鯽魚湯 半碗米飯 清炒青菜 營養(yǎng)提示: 黑米營養(yǎng)豐富,堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6,有益胃腸消化,增強造血功能,可使血紅蛋白升高。 產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱,有利于增加乳汁,哺乳嬰兒 月子餐之第二十四天 早:一碗豆?jié){,一個奶黃包,兩個黑米糕 午:蓮藕排骨湯(+枸杞),青菜 晚:麻油雞,青菜,2個牛肉丸 月子餐之第二十五天 早:1碗豆?jié){,2個奶黃包 午:西紅柿炒雞蛋,清炒青菜,黃豆豬手湯(內(nèi)有枸杞) 下午茶:麻油雞 晚:豬肚燉山藥+5粒牛肉丸 營養(yǎng)提示:牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素),牛肉蛋白質(zhì)所含的人體必需氨基酸很多,所以它的營養(yǎng)價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源 若您想得知更多知識,請點擊進入月子食譜 或者進入剖腹產(chǎn)坐月子食譜
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