產(chǎn)褥期谷物營養(yǎng)食譜

　　功能

　　本品能健脾益氣、養(yǎng)血生精、補益五臟、培補精髓、長養(yǎng)肌肉，因此具有很好的補益作用。此外，產(chǎn)婦食之還有很好的下利通便作用，能防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

　　牛奶麥片粥

　　原料

　　牛奶50克，麥片150克。

　　做法

　�、賹⒏甥溒�用冷水450克泡軟。

　�、趯⑴莺玫柠溒�連水放入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘放入牛奶，再煮5-6分鐘，視麥片酥爛，稀稠適度后盛入碗內(nèi)，加入白糖，攪勻即可食用。

　　功能

　　本品能益脾生氣、養(yǎng)血生津、除煩止渴、益腎養(yǎng)心、下氣利腸、生精催乳，對產(chǎn)婦即可補益母體，又可促進乳汁分泌，還可治療產(chǎn)后便秘、自汗、盜汗等病癥。

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