補(bǔ)葉酸 孕媽不得不記住6大要點

均衡飲食：防止缺乏葉酸

　　中國營養(yǎng)學(xué)會2008年1月出版的《中國居民膳食指南》一書中對特定人群(未準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)媽媽)的膳食指南這樣建議：多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸。

　　如果備孕女性通過孕前體檢體內(nèi)不缺乏葉酸的話，完全可以通過膳食攝取葉酸，不一定必須通過“藥補(bǔ)”，但一些葉酸缺乏的地區(qū)，如邊遠(yuǎn)山區(qū)、交通不便利的地方，容易出現(xiàn)體內(nèi)葉酸缺乏，就必須通過“藥補(bǔ)”來提高體內(nèi)葉酸的含量。

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