5道去胎毒美食 讓孕媽咪靚到底

去胎毒美食：鵝蛋

　　鵝蛋不僅十分有營(yíng)養(yǎng)，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫,可補(bǔ)中益氣;故可在寒冷的節(jié)氣的日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個(gè)。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品。

　　推薦菜式：素炒木須

　　原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋;油、鹽，生抽、香醋。

　　制作方法:

　　1、木耳、黃花菜泡開(kāi)，洗凈(泡發(fā)木耳的小竅門(mén)：干木耳加水后放入微波爐轉(zhuǎn)幾分鐘，很快就能發(fā)好;其他干菜蘑菇等也適用)。

　　2、雞蛋和鵝蛋打散在盆中，攪拌均勻，先放好鹽(炒雞蛋先放鹽，這樣炒起來(lái)鹽味會(huì)比較勻)。

　　3、鍋中油燒熱，放入雞蛋先炒熟后，取出。

　　4、繼續(xù)加少許油，開(kāi)后放入木耳和黃花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的雞蛋，繼續(xù)翻炒幾分鐘，加入少許鹽，生抽即可出鍋，出鍋前可以加兩滴香醋，出來(lái)味道會(huì)更鮮。