孕媽媽如何健康過夏季

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　　3、色素加重

　　夏季太陽光比較強(qiáng)烈，孕婦會出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現(xiàn)。黑色素細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，對于紫外線等外界的刺激也會使黑色素細(xì)胞的個數(shù)大大增加，產(chǎn)生的黑色素也增加。

　　由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。夏季外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。另外，為了減少黑色素細(xì)胞的活動，攝取足夠的維生素C也很重要。

　　4、汗斑

　　夏季皮膚受汗液浸漬，最易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等。在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現(xiàn)此病。

　　孕婦身體出汗后應(yīng)及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌。應(yīng)勤洗澡、勤換衣，避免汗?jié)n，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現(xiàn)汗斑，孕婦應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥水涂擦局部。

　　5、光感性皮膚病

　　夏季由于日光比較強(qiáng)烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質(zhì)，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射后，可見皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等。

　　預(yù)防本病應(yīng)避免食用光敏物質(zhì)，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護(hù)膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療，切忌不經(jīng)過醫(yī)生診斷，擅自用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。

　　孕婦食譜（點擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨