健康自測:測測孕婦是不是缺鈣了

2010-12-24 00:06:00出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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  有“骨氣”的媽媽,才能孕育有“骨氣”的寶寶,準(zhǔn)媽媽測測看,你的“骨氣”夠不夠?

  ·你家族成員中曾有長輩發(fā)生骨折嗎? 是□否□

  ·你是否骨架較小? 是□否□

  ·你是否身材纖瘦? 是□否□

  ·你喜歡喝咖啡、茶或可樂嗎? 是□否□

  ·你飲食中含有大量的鹽嗎? 是□否□

  ·你缺乏運動嗎? 是□否□

  ·你的飲食缺乏乳制品嗎? 是□否□

  ·你小時候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□

  ·你有否服用鈣片,例如鈣爾奇D? 是□否□

  ·你會感到關(guān)節(jié)疼痛嗎? 是□否□

  ·你的小腿經(jīng)常抽筋嗎? 是□否□

  ·你有手足浮腫的現(xiàn)象嗎? 是□否□

  計分方式:回答“是”得1分,回答“否”不得分。

  0—4分:骨氣充足型。恭喜,你的骨骼狀況不賴,但也不能掉以輕心,好的生活習(xí)慣繼續(xù)保持,也別忘了每天補鈣哦!

  5—8分:骨氣搖擺型。嗯,情況還不算太壞,但要引起足夠的重視了。除了調(diào)整現(xiàn)在的生活習(xí)慣,更要每天堅持補鈣!

  9—12分:骨氣急缺型。不要慌,你需要的是馬上行動!建議你即刻開始,調(diào)整飲食,并仔細(xì)閱讀孕婦補鈣專區(qū)知識,增強補鈣意識,科學(xué)合理地飲食補鈣和利用鈣劑補鈣!

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