孕婦常吃紅棗有哪些好處？

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　　4、安神定志

　　孕婦會經常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

　　5、補血

　　紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。

　　6、降血壓

　　紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質，對于妊娠高血壓有一定的防治作用。

　　特別提示：

　　1、生吃紅棗時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

　　2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

　　3、如果吃了太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。

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