準(zhǔn)媽媽秋季養(yǎng)生的五大重點

　　四、準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離大閘蟹和甲魚

　　金秋時節(jié)，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習(xí)慣性流產(chǎn)，可細(xì)心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那么，秋天對于準(zhǔn)媽媽們來說，在飲食方面又該注意什么呢?

　　案例：王女士懷孕還沒幾個月。前幾天，朋友為了慶祝，特地買了兩個大閘蟹送給她吃。沒想到，吃完第二天周女士就出現(xiàn)了輕度過敏，趕緊上醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“幸虧過敏不嚴(yán)重，否則就連胎兒都不一定保得住。”醫(yī)生提醒說，像周女士這樣的對蟹會過敏的人都要慎吃，最好是不吃，如果對這類食品無過敏，可以適量吃，但也要煮熟而且適量。

　　中醫(yī)認(rèn)為，大閘蟹性質(zhì)極度寒濕，未必人人受得，脾胃虛寒者多食腹痛腹瀉，女士多吃經(jīng)痛加劇，若處于孕早期的體質(zhì)虛弱的孕婦多吃，還可能會引致先兆流產(chǎn)。

　　這是因為，子宮過于虛寒凝滯會影響生育甚至引致不育，而大閘蟹生長在陽澄湖極寒的水底，性質(zhì)極度寒濕及味咸，對體質(zhì)寒涼虛弱人士不太適合，而咸味往往又會令寒氣在體內(nèi)下墜，令子宮更為虛寒凝滯，難以孕育胎兒，加上蟹蓋和蟹腳等部分又有極強(qiáng)的活血作用，所以孕早期的孕婦千萬不能吃大閘蟹，最好避之則吉。

　　現(xiàn)代研究認(rèn)為，以下食物亦不宜孕婦食用：

　　咖啡：婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險�？�羅琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險�？�羅琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

　　大型魚：美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗。當(dāng)然，每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

　　生肉和半生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

　　外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品：在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

　　幸孕草溫馨提示：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。