準(zhǔn)媽媽們DIY美食：三款營養(yǎng)果汁

　　杏肉生姜熱飲

　　食譜原料：

　　杏肉干80g，生姜片6片，蜂蜜 1大勺，水1又2/3杯，杏仁 20顆

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1. 將杏肉干用溫水洗凈，切成塊。

　　2. 杏肉塊和生姜片放在小鍋中，加水后小火煮5～6分鐘。

　　3. 杏仁搗碎后加入一半煮好的杏肉和生姜，倒入攪拌機(jī)攪拌，待杏仁變得很細(xì)時(shí)加入剩下的一半和蜂蜜，繼續(xù)攪拌即可。

　　健康提示：改善怕冷癥狀——姜水可以讓人從里到外溫暖整個(gè)身體，雖說已是夏季，但辦公室和其他場(chǎng)所的冷氣還是會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺到很冷。生姜一直被人們看作是促進(jìn)血液循環(huán)的絕佳食物，再加上甜美的杏肉

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