孕婦喝蜂蜜會胖嗎？

　　蜂蜜雖甜，但是喝蜂蜜會使人發(fā)胖嗎?特別是孕婦，本來就挺著個大肚子，懷孕期間還因為各種補品而令身子發(fā)福了不少，這時候喝蜂蜜，會使孕婦發(fā)胖嗎?

孕婦喝蜂蜜會胖嗎?

　　很多人問喝蜂蜜會發(fā)胖嗎的原因，應該是因為市面上的蜂蜜添加糖分。

　　那么天然蜂蜜喝起來發(fā)胖嗎?其實蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發(fā)胖。

　　之所以有人問喝蜂蜜會發(fā)胖嗎，還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發(fā)胖。

　　在我國，大多數(shù)人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過代謝，最終產(chǎn)物有部分會 以脂肪的形式貯存起來，引致人體發(fā)胖。

　　而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。

　　因此，孕婦喝天然蜂蜜是不會胖的。

孕婦可以喝牛奶加蜂蜜嗎?

　　蜂蜜跟牛奶最好分開喝，放在一起不太好，一般不會這樣搭配。

　　建議如果純牛奶喝不習慣，可以加點白糖、冰糖，可以調(diào)整味道。

　　其實，除了牛奶含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，還有均衡的飲食也可以提供很多優(yōu)質(zhì)蛋白，應該從各方面均衡營養(yǎng)，什么都愛吃，才對BB最好。

怎樣鑒別天然蜂蜜?

　　目前，市場上常有假蜂蜜的充斥，主要以高果糖漿為主制做蜂蜜，其色澤淺、極其澄清透明，但假蜂蜜其營養(yǎng)單一，不具有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和活性酶，消費者可通過以下方法簡單鑒別蜂蜜質(zhì)量。

　　1 、口嘗鼻嗅：消費者可在選購蜂蜜時口嘗鼻嗅，觀察蜂蜜是否具有油味或異味，一般質(zhì)量好的蜂蜜味甜，且具有清淡的與花香一致的氣息，如果香氣太濃郁，則有可能摻入香精，質(zhì)量差則常有苦味、澀味、酸味甚至臭味。

　　2 、水分含量的鑒別：質(zhì)量好的蜂蜜含水量小，粘稠性大，用消毒玻璃棒將蜂蜜挑起，蜂蜜會成絲狀，極為綿長，含水量高的蜂蜜感覺很稀。

　　真正的純天然蜂蜜是不能滴進一滴水的，只要接觸過一滴水或者是一點點的濕潤，它馬上就會發(fā)酸，也就是聞起來一股酸酸的味道;而且真正的純蜂蜜是不甜的，或者這樣說，就是一整磁勺的純蜂蜜泡在250ML的水里都可能會吃不出很甜的味道。

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