讓寶寶愛(ài)上吃飯的4款美味套餐

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　　哄寶寶吃飯不如在色和味上下點(diǎn)功夫，很多小寶寶對(duì)各種醬的口味感興趣，果醬、芝麻醬、番茄醬、辣椒醬，適量地用這些新鮮的醬料做幾頓“醬”心獨(dú)具的寶寶餐，說(shuō)不定小寶寶會(huì)感興趣。

　　推薦醬心套餐一：果醬面包

　　營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：寶寶挑食不吃水果，怎么辦?果醬就是一種很好的保持水果功效的食品，既它細(xì)軟、味道酸甜、顏色豐富又有食欲，還含有各種水果的豐富營(yíng)養(yǎng)素，寶寶吃果醬可補(bǔ)充鈣、磷，預(yù)防佝僂病，還能增加血色素，對(duì)缺鈣性貧血有輔助療效，所含豐富的鉀能消除疲勞，鋅能增強(qiáng)記憶力。像草莓、藍(lán)莓，葡萄，柳橙，蘋(píng)果，桃，山楂，木瓜，櫻桃等都可制成果醬，可以讓寶寶任意選擇。例如：桑葚果醬，還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素、烏發(fā)素等成分，還有能使頭發(fā)變的黑而亮澤，明目并緩解眼睛疲勞的功效，多吃這些可以讓寶寶擁有“烏溜溜的黑眼珠”;獼猴桃果醬,富含果膠和VC，清火去火、排除鉛毒，可以緩解寶寶的上火和糞便干燥。

　　另外，果醬最好是媽媽親自制作的，既可以選擇水果種類(lèi)，又可以按寶寶口味兒制作，最重要的是不含添加劑，寶寶食用安全營(yíng)養(yǎng)又放心。果醬涂抹于面包或吐司上食用，寶寶既吃到主食增加能量，又吃到水果補(bǔ)充維生素、微量元素，一舉兩得。

　　推薦醬心套餐二：蝦仁番茄

　　營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：番茄含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護(hù)血管，治高血壓;番茄中含有谷胱甘肽，有推遲細(xì)胞衰老，增加人體抗癌的能力;番茄中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼鈣化，防治小兒佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥;番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效。

　　現(xiàn)在正是吃番茄的最佳季節(jié)，寶寶不喜歡吃西紅柿，生吃、炒著吃、燉著吃都不喜歡怎么辦?做法簡(jiǎn)單又實(shí)用的番茄醬就是最好的選擇。蝦仁番茄加上豌豆，紅黃綠色讓人食欲大增，蝦仁的蛋白質(zhì)加上番茄的維生素，絕對(duì)營(yíng)養(yǎng)美味，讓寶寶愛(ài)吃不夠。當(dāng)然，還可做成番茄醬雞腿、番茄蛋糕卷、番茄醬蔬菜沙拉等很多帶番茄醬的美味食物。