讓寶寶愛上吃飯的4款美味套餐

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　推薦醬心套餐三：麻醬花卷、麻醬拌菜

　　營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：媽媽們或許想不到，平時(shí)當(dāng)成調(diào)味品的芝麻醬，對(duì)小孩子來說卻是上好的食品。專家認(rèn)為，芝麻醬營養(yǎng)豐富，所含的脂肪、維生素E、礦物質(zhì)等都是兒童成長(zhǎng)必須的，其所含蛋白比瘦肉還高;含鈣量更是僅次于蝦皮。所以，經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)芝麻醬，對(duì)預(yù)防佝僂病以及促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育大有益處。芝麻醬含鐵豐富，孩子6個(gè)月后，容易出現(xiàn)貧血，常吃點(diǎn)芝麻醬就可起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。此外，芝麻醬含有芝麻酚，其香氣可起到提升食欲的作用。眾所周知，芝麻醬是芝麻制成的泥糊狀食品，因此當(dāng)寶寶六七個(gè)月大的時(shí)候，添加輔食后就可以吃了。如將其加水稀釋，調(diào)成糊狀后拌入米粉、面條或粥中。1歲以后，可用芝麻醬代替果醬，涂抹在面包或饅頭上，還可以制成麻醬花卷、麻醬拌菜等。

　　推薦醬心套餐四：咖喱肉丸湯

　　營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：辣味對(duì)孩子的消化吸收有推波助瀾的作用。比如：生姜、丁香、胡椒、芥末都顯示出了燃燒脂肪的特性，從而加快了新陳代謝。適量給孩子食用一點(diǎn)點(diǎn)帶辣味的東西有預(yù)防兒童期肥胖的作用。而且辣椒有健胃、助消化的功能，它含有一種叫辣椒素的成分，對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，使食欲改善。在寶寶吃飯不香，飯量減少時(shí)，可以在菜里放上微量辣椒，就能改善食欲，增加飯量。

　　寶寶吃辣也是有講究的，帶辣味的調(diào)味品最好在孩子10個(gè)月之后再添加，比如咖喱、辣椒等，添加的量因人而異，通常只要能嘗出有一點(diǎn)辣味就可以。當(dāng)然不能寶寶喜歡吃什么就一直給他吃，寶寶營養(yǎng)均衡才能健康成長(zhǎng)，媽媽們要盡量改變寶寶的挑食習(xí)慣。