寶寶秋季應(yīng)吃什么輔食防燥?

2011-10-13 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源于 pconline攝影部落
圖片來源于 pconline攝影部落

  給寶寶的輔食應(yīng)該選擇清火、濕潤的食品,注意補(bǔ)充營養(yǎng)。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品:

  蔬菜

  南瓜

  南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。

  小點(diǎn)的寶寶,可以做點(diǎn)南瓜糊,把南瓜熟后,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然后熟即可。

  大些的寶寶,可用南瓜飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛后,略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要軟爛些。

  寶寶一歲多以后,還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可

  藕

  鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補(bǔ)五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。

  6個月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟后搗成泥,與蜂蜜混勻。

  12個月以上的寶寶,可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點(diǎn)糖即可。

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