簡單的循序漸進三步斷奶法

　　如何掌握寶寶斷奶后的飲食

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　　在經(jīng)過這樣的三部曲后，寶寶有了健康的飲食習慣，可以給他(她)攝取各種營養(yǎng)的機會了。在寶寶開始像大人一樣的進食以后，請為他(她)多準備一些食物的品種，一日三餐的種類最好有所變化，如果因為寶寶流露出對某種食物的興趣而大量地為他(她)提供，也許，寶寶會偏食、挑食。當然，在斷奶以后，寶寶還是應(yīng)該每天喝些牛奶的，牛奶可以為寶寶的成長提供豐富的鈣、蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素。

　　在斷奶前一段時間，已經(jīng)合理地添加了各類輔助食品。

　　由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差，飲食還不能和成人一樣，要在原來嬰兒已習慣食用的各種輔助食品的基礎(chǔ)上，逐漸增加新品種，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。

　　嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐怨任�、肉類、蔬菜等為主要飲食�?/p>

　　注意選擇質(zhì)地軟，易消化，經(jīng)濟實惠，富有營養(yǎng)的食品。

　　烹調(diào)方法以切碎燒爛為主，多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

　　不要給嬰兒只吃湯泡飯，湯只增加滋味而缺乏營養(yǎng)，并容易囫圇吞入，影響消化。

　　進餐次數(shù)可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9時和午睡后加一次點心。嬰兒漸大后可改為4餐。

　　每餐食量中早餐應(yīng)多些。因嬰兒早晨醒后食欲最好，吃得下;午飯量應(yīng)是全日最多的，晚餐應(yīng)清淡些，以利睡眠。