2010-12-03 11:59:51出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 彩椒、黃瓜、南瓜、咸蛋、肉餡、米飯、蔥、香油、鹽。 制作方法: 1、南瓜蒸熟,然后加入咸蛋黃攪成泥; 2、把切好丁的彩椒和肉餡、鹽、香油、蔥花等放入打好的蛋液中攪拌均勻; 3、小火攤成蛋餅; 4、把米飯放到一個保鮮膜上然后用另一半膜蓋上把米飯壓扁; 5、揭開保鮮膜后用一個干凈的小碗倒扣在米餅上,扣一個圓形,如此制作三個米飯餅; 6、放一個米飯餅在最下面然后上面鋪上一層加過咸蛋黃的南瓜泥,再蓋上另一個米飯餅; 7、把蛋餅也用碗扣成圓形,放到第二層,再放一層米飯餅。 8、在米飯餅表面用黃瓜等蔬果做裝飾。 適合人群: 2周歲以上寶寶 健康提示: 1、南瓜:味甘適口,營養(yǎng)成分較全,營養(yǎng)價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。 2、彩椒:富含大量維生素C,顏色亮麗,很適合給寶寶吃。 (圖片來源于Pconline攝影部落) |
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