南瓜酸奶沙拉的做法

2010-12-03 11:59:51出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  南瓜、葡萄干酸奶

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五彩繽紛蔬菜絲
南瓜酸奶沙拉

  制作方法:

  1.取出南瓜子;

  2.切成片蒸熟;

  3.準(zhǔn)備一點(diǎn)酸奶和泡好的葡萄干;

  4.將南瓜搗碎;

  5.倒上一層酸奶用葡萄干裝盤即可。

  健康提示:

  南瓜中含有豐富的,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)

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