4個月寶寶食譜：蛋麥糊

2010-04-01 13:32:10出處：PCbaby作者：佚名

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　　食譜原料

　　主料： 燕麥片60克

　　輔料： 全脂牛奶粉25克，雞蛋75克

　　調(diào)料： 白砂糖50克

燕麥糊

　　制作方法

　　1.將奶粉、糖放入鍋內(nèi)，倒入適量涼開水，攪拌均勻，再加入雞蛋攪勻，備用。

　　2.鍋內(nèi)倒入適量水燒沸，放入燕麥片及蛋乳液攪勻，煮沸3分鐘，成糊即可食用。

　　適用人群

　　適合4～6個月齡嬰兒斷奶期食用

　　健康提示

　　含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，有利于預(yù)防夜盲癥、口角炎、貧血。

　　0~3歲寶寶主要營養(yǎng)關(guān)注

 
分析對象
  
可食部分（克）
  
蛋白質(zhì)（克）
能量(千卡 ）
  
維生素E（毫克）
鈣(毫克) 
  
鐵(毫克)
  
葉酸（微克)
維生素B1（毫克）
  
維生素B2（毫克）
 
1-3歲寶寶營養(yǎng)指標(biāo)
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜總營養(yǎng)
154
34.2
704.4
5.3
288.6
5.5
20.78
0.41
0.12
燕麥片
60
8.3
194
1.63
95.2
3.7
16.88
0.18
 
0.08

　　0~3歲寶寶其它營養(yǎng)關(guān)注

分析對象
膳食纖維（克）
脂肪（克）
維生素C（毫克）
煙酸（毫克）
視黃醇當(dāng)量（微克）
鋅（毫克）
鈉（毫克）
鉀（毫克）
維生素A（微克）
膽固醇（毫克

1-3歲寶寶營養(yǎng)指標(biāo)
15
占總能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜總營養(yǎng)
2.71
21.1
0
3.34
14.9
4.01
5.98
417
0
0

　　(以上數(shù)據(jù)均為平均值，僅供參考)

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