寶寶全面營(yíng)養(yǎng) 南瓜的黃金搭檔

　　小米

　　小米因富含維生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　美食推薦：南瓜小米粥

　　食譜原料

　　南瓜一小塊，小米適量

　　制作方法

　　1、南瓜切小片上蒸鍋蒸10分鐘;

　　2、小米放水里煮開(kāi)，開(kāi)鍋放入蒸好的南瓜，煮爛既可。

　　適用人群

　　7-9個(gè)月嬰兒

　　健康提示

　　南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，它含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。