彩色零食 寶寶智商直線下降5分

黃色蔬菜，寶寶的健康幫手

　　代表食物：金針菜、韭黃、胡蘿卜、南瓜、金瓜

　　營養(yǎng)小提示：

　　黃色蔬果中的維生素E對肝臟、胰臟有益。橙子、檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手，每天食用2~3兩黃色的瓜果，就能保證一個成年人所需要的維生素C的量。要預(yù)防孩子得佝僂病、近視，維生素D絕對是好幫手，因為它能促進鈣、磷的吸收。