2011-10-08 12:05:03出處:PCbaby作者:佚名
乳腺癌是威脅女性健康的終極殺手之一。因此對于乳房的保護應(yīng)該得到我們女性自己本身的關(guān)注。除了日常的按摩護理外,還可以通過食療去預(yù)防乳腺癌。 推薦理由:黃豆對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預(yù)防乳腺癌、骨質(zhì)疏松等病癥。 材料:毛豆仁250克、雪菜130克、豬肉絲100克、白糖10克、料酒10克、雞精2克、淀粉適量、油適量 做法:雪菜洗凈切成末備用;豬肉絲加料酒、淀粉攪拌均勻后靜置約15分鐘備用;熱鍋入油,油熱后下肉絲,炒熟后盛出備用;另起鍋放油,下毛豆仁煸炒,再下雪菜炒幾下,加清水,調(diào)入白糖和雞精,大火煮2分鐘;把豬肉絲倒回鍋里,炒勻即可食用。 推薦食譜:蒸煮蘋果番薯 推薦理由:甘薯又叫紅薯,含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質(zhì)既防癌又益壽,它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。 材料:甘薯50克、蘋果30克、醬油1克、白砂糖3克、鹽1克 做法:先將蘋果洗凈,不去皮,切成三角形。再將番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去澀味,放在濾網(wǎng)上瀝干水分。高湯和半杯的水倒進鍋里,放入鹽,并放入蘋果和番薯,加一點醬油和砂糖,蓋上鍋蓋開始煮,番薯變軟后,即可盛盤。 |
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