2011-07-04 14:56:02出處:PCbaby作者:佚名
健康飲茶要“三看”: 一看時間 早起適合喝紅茶,因為其屬于發(fā)酵茶,性質(zhì)溫和,不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶,既有助消食,又不會影響晚上的睡眠。 二看地域 有關專家提倡按地域喝茶,因為一方水土養(yǎng)育一方人。一般來說,本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。 三看體質(zhì) 比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時則飲花茶,疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶,以助祛濕。 養(yǎng)生食譜(點擊進入具體做法): |
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