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溫暖在心:臘肉扁豆?fàn)F飯

2010年05月21日  出處:太平洋親子博客  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:繁忙中記錄下我們的小餐桌,繁忙中我們常吃的燜飯--簡(jiǎn)單、快捷、味道卻不打折!大部分時(shí)候都不放臘肉,直接吃素的扁豆飯,然后再拌上一點(diǎn)香辣醬,抑或切上幾片香腸或火腿,忙碌的日子也可以輕松享受到美味。
關(guān)鍵詞:四季養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生 臘肉做法 扁豆做法 

  材料:

  臘肉 扁豆 大米

臘肉扁豆?fàn)F飯

  制作過(guò)程:

  1.大米淘洗干凈,用水浸泡15-20分鐘,水量高出大米的一食指肚;

  2.扁豆擇去老筋,掰成小段,洗凈;

  3.臘肉洗凈切丁(如果臘肉比較干硬的話(huà)要提前蒸一會(huì),如果是用來(lái)炒菜就蒸20分鐘左右,用來(lái)燜飯的話(huà)10分鐘就可以了);

  4.鍋入油(比平時(shí)炒菜略多一些),下入蔥姜碎爆香;

臘肉扁豆?fàn)F飯做法

  5.倒入臘肉和扁豆同炒(如果臘肉比較肥的話(huà)就先炒臘肉,把肥肉部分炒至透明狀再下入扁豆。這里用的是純瘦的臘肉);炒至扁豆變色,調(diào)入雞精、生抽和適量鹽炒勻;

  6.將炒好的臘肉和扁豆一起倒入“1”中,用電飯煲蒸熟,就像蒸米飯一樣。熟后稍微燜一下,然后拌勻食用。

(本文章來(lái)源于:puppy在廚房

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