經期美容有一套 3款好粥幫你忙

姜汁薏仁粥：讓你一整天都暖暖的

　　食材：干姜10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g

　　做法：

　　1、鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開然后轉小火煮至微爛。

　　2、煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開后小火熬制。

　　3、小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將干姜和艾葉的殘渣撈出。

　　4、將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。

　　功效：

　　姜和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤膚，具有溫經化瘀的效果，尤其適合寒濕凝滯型痛經的靚媽。如果每次生理期都有較多的血塊或淤血，那就屬于寒濕凝滯型。

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