調(diào)整體質(zhì) 治療月經(jīng)不順

　　月經(jīng)結(jié)束后的3天內(nèi)該怎么吃?

　　月經(jīng)后應著重補血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。

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　　從月經(jīng)結(jié)束那一天，你可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。市售的四物雞精雖含有四物，但是份量很少，鈉含量過多。最好到藥房購買四物藥包，自己燉煮效果好，價錢也比較便宜。

　　四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。

　　做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關跳起再燜30分鐘即可。

　　哪些人不能吃四物?

　　1.口干舌躁或是瀉肚子的人。如果只是輕微瀉肚子，可以將當歸的份量減少1/3。

　　2.月經(jīng)提前的人，應將熟地換成生地、白芍改赤芍，加上黃蓮、黃芩食用。(圖片來源于Pconline攝影部落)