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這些食物 吃了你將永葆青春

2010年06月25日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:誰都想長生不老,誰都想跟明星一樣,10年之內(nèi)容顏一點變化都沒有,40歲上看去還是跟20多歲的小姑娘一樣。女人想要永葆青春,從飲食出發(fā)是最安全最可靠的方法,如何吃,吃什么才能更好的讓我們青春永駐呢?如果你能夠堅持這么做,永葆青春不是問題!
關(guān)鍵詞:美女美食 家庭美食 青春 安全 

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香蕉的營養(yǎng)及食用
圖片來源于CFP

  蓮子美容羹

  原料:蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

  制作:先將蓮子、茨實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。

  功效:桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃,薏仁米、茨實為健脾利水之品。

  現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素 A、 C、 B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝。另外,用桂圓肉10余粒,加枸杞泡茶飲,效果也不錯。

  炒萵苣容光煥發(fā)

  原料:萵苣500克,精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

  制法:1、將萵苣削去皮,洗凈,切成長薄片,下沸水鍋中炸一下,撈出,撈去水分。2、鍋內(nèi)放花生油燒熱,放蔥花煸香,放入萵苣煸炒,加醬油、精鹽炒至萵苣入味即可出鍋裝盤。

  特點:清淡,鮮嫩,酥脆。

  功效:萵苣含鈣、磷、鐵較多,還含有多種維生素,特別是含有豐富的維生素 E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用,從而延緩老年斑的出現(xiàn),促進末端血管的血液循環(huán),使皮膚滋潤健康,尤其是面部皮膚潤滑,起到良好的健美效果。

  服用新鮮的蜂王漿

  在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產(chǎn)卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。女人應該

  每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素。蜂王漿還有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。

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