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這些食物 吃了你將永葆青春

2010年06月25日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:誰都想長生不老,誰都想跟明星一樣,10年之內(nèi)容顏一點(diǎn)變化都沒有,40歲上看去還是跟20多歲的小姑娘一樣。女人想要永葆青春,從飲食出發(fā)是最安全最可靠的方法,如何吃,吃什么才能更好的讓我們青春永駐呢?如果你能夠堅(jiān)持這么做,永葆青春不是問題!
關(guān)鍵詞:美女美食 家庭美食 青春 安全 

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圖片來源于CFP
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  學(xué)會(huì)喝花茶

  女人喝鮮花茶的主要原因是因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,常喝鮮花茶,可調(diào)整神經(jīng),促進(jìn)新陳代謝,提高肌體免疫力,其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn),抑制臉上的暗瘡,延緩皮膚衰老。

  據(jù)《羅氏會(huì)藥醫(yī)鏡》記載,菊花粥有養(yǎng)肝血、悅顏色之功效,久服美容艷體,抗老防衰;荷花粥有清心益腎,黑頭發(fā),駐顏之功效,是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品,而常飲梅花粥則可舒肝、解郁、駐顏、減肥。

  鮮花茶是用鮮花干燥后加工而成,在我國適合泡飲的花卉品種有三四十種,保健養(yǎng)顏功能好的熱銷品種主要有:紅玫瑰、甘菊花、百合花、金銀花、芍藥花等等。

  鮮花的泡制過程和所使用的器皿均沒有泡茶那樣繁瑣講究。你只要備上一個(gè)晶瑩透明的玻璃器皿,將花瓣放進(jìn)去,用沸水沖開,稍候片刻,一股花香便伴隨著裊裊升起的水汽洋溢開來,在空氣中蕩漾,不由得令你心曠神怡。

  每天保證一杯濃豆?jié){

  專家建議,女人應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因?yàn)榇蠖箤Υ萍に氐难a(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。

  白木耳是潤膚佳品

  隨著年齡的增大,皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋,失去了年輕時(shí)的光澤。為什么?原因很多,其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。

  整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下,拉平皺紋,固然不失為一個(gè)好辦法,但是利用食物延長皮下膠質(zhì)的壽命,或增加皮下膠質(zhì),才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。

  白木耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用是良好的潤膚佳品。并且其價(jià)格不高,烹調(diào)方法多種,適合長期服用。

  白木耳一般可以加冰糖燉來吃,或加紅棗煲湯喝。

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