您現(xiàn)在的位置:營(yíng)養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

無(wú)油無(wú)糖煮出美味健康佳肴

2010年06月25日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:人們?cè)絹?lái)越多的開(kāi)始關(guān)注健康飲食的問(wèn)題。如何吃出健康,是人們追求的飲食目標(biāo)。很多人質(zhì)疑健康與美味難兼顧,尤其無(wú)油、無(wú)糖,餅干蛋糕怎么會(huì)好吃?但這幾年‘新起點(diǎn)飲食’已做出美味口碑,醫(yī)院餐廳自制販?zhǔn)鄣牟忘c(diǎn)及面包、蛋糕,經(jīng)常賣到缺貨;還不到中午時(shí)間,地下室餐廳已坐滿,盛況不輸給知名飯店餐廳。
關(guān)鍵詞:家庭健康 健康飲食 健康烹調(diào) 

  用烤箱做出酥炸口感:這是新起點(diǎn)飲食的獨(dú)門絕活。

  烤可以增加食物的色澤及硬度口感,尤其適合本身帶點(diǎn)油分的豆制品。

  譬如容易軟爛的豆包,通常都要先油炸過(guò)才能炒菜。你可以試試將買回的有機(jī)豆包先烤到兩面呈金黃色,再冰凍起來(lái),方便取用,而且還帶有微脆的口感。對(duì)付非炸物不吃的孩子,用烤箱就可以擺平。豆腐絞碎搓成丸子,沾上面包粉進(jìn)烤箱,很多小孩都以為是炸物。

  將甜品做成餅干蛋糕:沒(méi)有蛋、奶不加發(fā)酵粉,餅干蛋糕怎么做?

  很簡(jiǎn)單,把平時(shí)吃的地瓜湯、燕麥片或西谷米等甜湯,調(diào)整配方就成了餅干或蒸糕,有點(diǎn)類似東南亞吃起來(lái)冰冰涼涼的娘惹軟糕。

  西谷米、地瓜、燕麥或是紫米等,本身就有會(huì)凝固的淀粉質(zhì),只要分量加多,就可以進(jìn)電鍋?zhàn)龀伤伤傻恼舾?如果再添點(diǎn)香氣俱足的香蕉、蜂蜜、堅(jiān)果等干燥固體分量變多,就可以烤成餅干。因無(wú)油,所以口感會(huì)比較軟,但絕對(duì)嚼勁十足。

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得:催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了,我們還吃不吃綠豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮這些菜!

好妻子一定要看:一條茄子 五種吃法,你會(huì)嗎?

媽咪輕松秘笈:六招讓孩子主動(dòng)“追”著要飯吃

家庭健康專區(qū),了解更詳細(xì)的家庭健康知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡(jiǎn)版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(家庭健康)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載