您現(xiàn)在的位置:營(yíng)養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

巧吃桃子 調(diào)理三大健康問(wèn)題

2010年06月25日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:中醫(yī)認(rèn)為桃子性溫,味甘甜,具有生津、潤(rùn)腸、活血、健胃、消積的功能。雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用,但是因陰虛陰亢而便秘者,大量食用桃子后不但不會(huì)緩解,反而會(huì)愈加嚴(yán)重。專(zhuān)家指出:“桃子可吃但不可過(guò)量,尤其對(duì)于5種人來(lái)說(shuō),更應(yīng)節(jié)制,少吃甚至是不吃桃子。”
關(guān)鍵詞:健康飲食 家庭健康 桃子的功效 

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

蔬菜生吃還是熟吃有學(xué)問(wèn)
圖片來(lái)源于cfp

  1.平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人:

  桃味甘性溫,過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō),多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。

  李時(shí)珍曾說(shuō):“生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無(wú)益。”

  建議:

  對(duì)于內(nèi)火偏盛的人來(lái)說(shuō),最好不吃桃子,要吃也最好限制在一天一個(gè)。

  2.糖尿病患者:

  桃子的含糖量高,每100克桃含7克糖。

  糖尿病患者如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  桃子可吃但不可過(guò)量,尤其對(duì)于5種人來(lái)說(shuō),更應(yīng)節(jié)制,少吃甚至是不吃桃子。

  建議:

  只要飲食的卡路里控制得好,糖尿病患者每天可吃半個(gè)到一個(gè)中型的桃子。

  血糖控制除了服用西藥,也可從中藥、針灸、飲食及運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。

  如果糖尿病患者血糖控制不好,每天可通過(guò)30至60分鐘的輕快慢步來(lái)消耗多余的血糖。

  3.多病體虛及胃腸功能太弱的人:

  由于桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,不宜食用。

  建議:

  桃含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、果膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分;這其中,礦物質(zhì),如:鈣、磷、鐵都屬難消化的物質(zhì)。

  除桃子外,在水果中杏、李、香蕉等都含有豐富的礦物質(zhì),多食會(huì)傷脾礙胃。

  多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人,也不宜進(jìn)食油膩煎炸(屬大量大分子物質(zhì))不易消化的食物,應(yīng)多食清淡及半流質(zhì)食物,如:淮山粥、蓮子粥等健脾食品。

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得:催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了,我們還吃不吃綠豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮這些菜!

好妻子一定要看:一條茄子 五種吃法,你會(huì)嗎?

媽咪輕松秘笈:六招讓孩子主動(dòng)“追”著要飯吃

健康飲食專(zhuān)區(qū),了解更詳細(xì)的健康飲食知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡(jiǎn)版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(健康飲食)
食譜大全圖片推薦
熱門(mén)排行
熱門(mén)資源下載