您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

正確破解“屁”的健康密碼

2010年05月21日  出處:其他  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導(dǎo)讀:“腸氣”的俗稱就是我們個個為之掩鼻的“屁”,它是經(jīng)由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象,其頻率一般為6-20 個/天。
關(guān)鍵詞: 健康 日常保健 

  臭屁更要小心

  放臭屁,人們是最深惡痛絕的。聞到一個臭屁,謙謙君子都可能會掩鼻。屁的主要成分是咽下的空氣中所含的氮及腸內(nèi)細(xì)菌制造的氫、甲烷、二氧化碳等氣體。一般情況下,屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞,原因可能有:

  一、消化不良或進(jìn)食過多肉食的結(jié)果。細(xì)菌分解肉制品時能產(chǎn)生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體,怪不得人家說,愛吃肉食的歐美人放的屁非常臭,這還是有一定科學(xué)依據(jù)的。

  二、在患有晚期腸道惡性腫瘤時,由于癌腫組織糜爛,細(xì)菌在搗鬼,蛋白質(zhì)腐敗,經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。

  三、消化道出血時,血液在腸腔內(nèi)滯積;或腸道發(fā)生炎癥時,排出的氣體往往比較腥臭。

  四、進(jìn)食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。這不是病態(tài),可不必?fù)?dān)心。

  民間有“響屁不臭,臭屁不響”的諺語。資料表明,這與攝入的食物種類有關(guān)。吃薯類、蘿卜等食品,分解時會產(chǎn)生大量的二氧化碳,這種情況下放屁常常響聲如雷,但不會太臭。而如果食用蛋白質(zhì)、大蒜、豆類等食品過多,則會分解出惡臭氣體,這種情況下放屁可能沒什么響動,但卻能“殺人不見血”。

  大腸內(nèi)居住著數(shù)以千萬計的細(xì)菌,它們在幫助消化,對食品殘余物進(jìn)行分解的同時,會產(chǎn)生不少有害氣體,必須及時排出體外。這就是我們所說的“有屁就放”的道理,因?yàn)榉牌▽】涤欣?/P>

  常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品,所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」,此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細(xì)嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細(xì)菌。

  屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

  過去一種普遍的認(rèn)識是,屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實(shí),甲烷本身并不臭,F(xiàn)代科學(xué)證明:產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚(indole)、糞臭素(skatole)、硫化氫等惡臭氣體。

  由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感,所以,大庭廣眾之中,盡管有人偷偷放屁,結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭!

  屁的產(chǎn)生,是因?yàn)槲覀兂缘氖澄,有些未被分解。未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣,這些氣體在體內(nèi)累積,造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時,就會被排擠出體外,形成了屁。

  屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食,由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì),所以食后往往會廢氣大增,不斷放屁。

  屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時,腸道細(xì)菌發(fā)酵快,容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。

  有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個人每天放屁大約14次。每天,每個人釋放的廢氣,大約500毫升左右。

  屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁,這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。

專區(qū),了解更詳細(xì)的知識點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(屁)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載