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揭密金喜善蜂蜜減肥私招

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:韓國(guó)是愛美女人的集中地,現(xiàn)在美女界的大姐大金喜善就是其中的代表。據(jù)傳,金喜善在進(jìn)入演藝界前是一個(gè)毫不起眼的“小胖妹”
關(guān)鍵詞:蜂蜜 減肥 家常飲食 

揭密金喜善蜂蜜減肥私招

  韓國(guó)是愛美女人的集中地,現(xiàn)在美女界的大姐大金喜善就是其中的代表。據(jù)傳,金喜善在進(jìn)入演藝界前是一個(gè)毫不起眼的“小胖妹”。

蜂蜜;減肥;家常飲食

揭密金喜善蜂蜜減肥私招

  正是她采用了“蜂蜜減肥法”,才讓她成就了一個(gè)迷人的好身材。蜂蜜減肥法到底是什么原理、其真有那么大的魅力么?

  方法描述:

  吃蜂蜜是日本和臺(tái)灣流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程基本不吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才能收到減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí),可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分,恢復(fù)精神。

  科學(xué)盤點(diǎn):

  蜂蜜無論從營(yíng)養(yǎng)還是藥用價(jià)值上來說,都是較佳的上等的補(bǔ)品,這一點(diǎn)毋庸置疑。但是認(rèn)為蜂蜜神通廣大、把蜂蜜的功效神奇化,那就值得進(jìn)一步商榷了。

  先講能量平衡:每100克蜂蜜僅含有321大卡的熱量,即使每天食用200克蜂蜜,其所能提供的能量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體基本的能量需要(至少需要1000大卡),造成的直接后果就是造成體內(nèi)生理紊亂,新陳代謝降低,胃口銳減;其次從營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成來看:蜂蜜里面35%是葡萄糖,40%是果糖,其主要是碳水化合物,蛋白質(zhì)及脂肪的含量很少,維生素等各種微量元素極少。

  每天僅從200克蜂蜜里面獲得營(yíng)養(yǎng)素,是不夠維持人體正常生理需要的。如果長(zhǎng)期把蜂蜜當(dāng)成主食來吃,對(duì)人的健康肯定有危害。

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