為何80%的女孩都減肥失敗?

為何80%的女孩都減肥失敗?

　　為什么呢?糧食會在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖，糖會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為脂肪。也就是說，吃糧食，尤其是細(xì)糧，無異于吃糖!糖只能燃燒2個(gè)多小時(shí)，又沒有營養(yǎng)，所以吃完糖或淀粉素食后你很快又想吃東西。試驗(yàn)表明，人一天可以吃進(jìn)去20斤以上的糖!

　　另一方面，含糖或淀粉素食會使血糖波動，營養(yǎng)缺乏，你會能量不足，運(yùn)動減少。相反，即使完全放開，你一天也吃不了幾斤肉，吃了肉你不會犯困，只想運(yùn)動。

　　肉食營養(yǎng)全面，血糖穩(wěn)定，你的食欲會得到自然控制，能量和運(yùn)動量會自然增加，再加上瘦肉中所含的脂肪燃燒劑左旋肉堿，你想不瘦也不可能。

嬰兒“散散步”好處多  生完孩子后吃什么最補(bǔ)  長期扎馬尾易斑禿或脫發(fā)