中醫(yī)有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達,血絡(luò)順暢，可以調(diào)氣養(yǎng)神，濡養(yǎng)脈絡(luò)，消除疲勞，滋養(yǎng)精神。
這樣的睡姿很影響睡眠質(zhì)量 喜歡仰面朝天睡 睡姿素描：采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進入了深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。 中醫(yī)：睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時,由于臉孔朝上舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。 十大最健康食品排行榜 讓胃口好起來的六個小方法 夏日減肥9種食物最去脂
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