影響健康的十大“垃圾”食物

影響健康的十大“垃圾”食物

　　八、話梅蜜餞類食品(果脯)

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽。

　　2.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　九、燒烤類食品

　　1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物質(zhì)之首)。

　　2.一只烤雞腿等于60支煙的毒性。

　　3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。

　　十、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

　　1.含大量奶油，極易引起肥胖。

　　2.含糖量過高影響正餐。

推薦閱讀：讓營(yíng)養(yǎng)流失的八個(gè)誤區(qū)       “三伏天”的飲食原則