影響健康的十大“垃圾”食物

影響健康的十大“垃圾”食物

　　四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。

　　2.嚴(yán)重破壞維生素。

　　3.熱量過多，營養(yǎng)成份低。

　　五、汽水可樂類食品

　　1.含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。

　　2.含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。

　　六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

　　1.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　2.只有熱量沒有營養(yǎng)。

　　七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

　　1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　2.熱量過多，營養(yǎng)成份低。

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