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烏龍茶減肥的三種高效喝法

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:少數(shù)民族有喝酥油茶、奶茶的習(xí)慣。他們大都是以肉為主食的民族,從而不難看出,茶對(duì)肉的消化起很大作用。現(xiàn)代研究證明,茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等,對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。
關(guān)鍵詞:烏龍茶 減肥茶 快速減肥 

  少數(shù)民族有喝酥油茶、奶茶的習(xí)慣。他們大都是以肉為主食的民族,從而不難看出,茶對(duì)肉的消化起很大作用。現(xiàn)代研究證明,茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等,對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。

烏龍茶減肥的三種高效喝法

烏龍茶減肥的三種高效喝法

  以下介紹幾種茶飲料:

  (1)雙烏茶

  原料:

  烏龍茶5克,何首烏30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:

  將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。

  (2)玉盤葫蘆茶

  原料:

  烏龍茶25克,干荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。

  制法:

  將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末,混入茶葉中。欲飲時(shí),可取少量沖泡,反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。

  (3)清絡(luò)飲

  原料:

  干荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:

 、儆眉啿紝⒏珊扇~、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗后備用。

  ②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。

  健康提示:許多人喜歡在大魚(yú)大肉飽餐一頓之后喝些茶,這樣也對(duì)健康不利。茶中的大量鞣酸,會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)有收斂作用,使腸道蠕動(dòng)減弱,從而延長(zhǎng)食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間,進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥。所以,飽餐后最好先不要喝茶。

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