吃好喝好 為寶貝消暑熱

　　今年南方的小伙伴分為兩撥，一撥在大雨中“看海”，一撥一如既往在感受酷暑的各種“熱熱熱”�，F(xiàn)在正是暑假時(shí)期，哪怕是待在家里，麻麻也要注意給寶寶防暑。在家中，吃好喝好就是很棒的防暑方式哦。

圖片來源：視覺中國

防暑 寶貝吃什么

　　夏季時(shí)令瓜果不僅有助于生津止渴，也能清熱解暑。例如多汁味甜的西瓜，不僅能解燥熱，還能幫助排尿、有助消化。另外，食用香瓜、黃瓜也能起到清熱消暑的作用。不過瓜類水果較為寒涼，給孩子食用要注意控制量。

　　夏天食欲不振，可以讓寶寶多喝些湯水或吃粥。綠豆粥、荷葉粥、金銀花水、蓮子粥等，味道清淡，容易入口，還能消暑保健，保護(hù)腸胃，預(yù)防中暑。

　　另外，即使是到了夏天，高溫還是擋不住孩子一顆好動(dòng)的心。小朋友在玩耍之后，會(huì)大量流汗，這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充溫開水，補(bǔ)充流失的水分。