產婦可以吃牛肉嗎

　　產婦可以吃牛肉嗎？產婦是可以吃牛肉的。產婦吃牛肉對媽咪和寶寶都有好處，但需要注意的事項也不少，我們一起來了解吧。

產婦可以吃牛肉嗎？

　　產婦能吃牛肉

　　產婦吃牛肉的好處：牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產婦食用。

　　產婦吃牛肉需注意：產婦腸胃比較弱，牛肉在胃里停留時間可能比較長，容易不舒服，如果實在想吃可以少吃些煮爛點，最好配些番茄類的，比方說番茄牛腩湯等。內熱的產婦要忌食牛肉；皮膚病、肝病、腎病患者慎食。服氨茶堿時忌食。此外，孕媽一周吃一次牛肉就好，不要吃太多。牛脂肪更應該少吃，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量，造成產后肥胖哦。另外，產婦最好不要吃黑椒或其他辛辣刺激味的牛排，以免影響乳汁。