哺乳期能吃茄子嗎

　　哺乳期能吃茄子嗎？哺乳期是可以吃茄子的。哺乳期吃茄子對媽咪和寶寶都有好處，但是要注意吃得正確，才能保證把茄子的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最高。一起來了解哺乳期的媽咪該怎么樣正確地吃茄子吧。

哺乳期能吃茄子嗎？

　　哺乳期可以吃茄子。

　　哺乳期吃茄子的好處：茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜;茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，這對于哺乳期媽媽來說可以幫助排便，可以選用紫茄同大米煮粥一起吃，效果會更好。

　　哺乳期吃茄子需注意：因為茄子性寒，故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的哺乳期媽媽不宜多吃，也容易早晨寶寶腹瀉;秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，也不宜多吃。茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。體質(zhì)較好的哺乳期媽媽不妨嘗試一下。