不做小胖墩 寶寶飲食作戰(zhàn)計(jì)劃

　　揪出那些肥胖源頭

　　就幼兒期來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)肥胖型寶寶都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，特別是進(jìn)食過(guò)量。各位媽媽不妨看看以下幾種易造成肥胖的源頭，對(duì)號(hào)入座，看看自己的寶貝是否養(yǎng)成這些不好的習(xí)慣。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　油鹽糖超標(biāo)了

　　1歲以后的寶寶可以慢慢和大人同桌吃飯了，有時(shí)候也會(huì)享用一些煎炸食物，不過(guò)這時(shí)容易導(dǎo)致油脂、糖和鹽攝入量超標(biāo)。

　　飲食結(jié)構(gòu)多葷少素

　　寶寶的飲食結(jié)構(gòu)如果是多葷少素，或者吃太多饅頭、米飯等主食，卻缺少蔬菜，那么寶寶體重也會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快。

　　高熱量零食不�？�

　　寶寶的加餐以熱量很高的小零食為主，例如巧克力、冰淇淋、曲奇餅干、酥皮點(diǎn)心、火腿腸等，也容易攝入過(guò)多熱量。就算是健康的水果，也容易因?yàn)槌蕴�多�?dǎo)致糖類攝取過(guò)量。所以媽媽要控制好寶寶食用這些食物的量。