不做小胖墩 寶寶飲食作戰(zhàn)計(jì)劃

　　大家似乎更偏愛(ài)肉團(tuán)一樣圓滾滾的小寶寶，而且也覺(jué)得胖乎乎的寶寶似乎要更健康些。實(shí)際上，媽媽們要留意自己的小寶貝有沒(méi)有可能超重，如果超重不僅不可愛(ài)，還會(huì)影響健康，要考慮從控制體重增長(zhǎng)了。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　胖得可愛(ài)未必好

　　寶寶如何才能算胖？當(dāng)然不止“感覺(jué)”啦，還要靠一定的標(biāo)準(zhǔn)。在幼兒園，一般是用杠桿秤測(cè)量幼兒的體重，然后根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷：

　　體重超過(guò)同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的10%——超重兒

　　體重超過(guò)同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的20%——輕度肥胖

　　體重超過(guò)同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的30%——中度肥胖

　　體重超過(guò)同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的50%——重度肥胖

　　其實(shí)，瘦身可不只是愛(ài)美人士的專利，如果寶寶超重，同樣也要適當(dāng)控制體重增加，因?yàn)檫@也關(guān)乎寶寶的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，寶寶超重或肥胖，會(huì)給他們埋下健康隱患，不僅影響兒童時(shí)期免疫力，還會(huì)降低青春期和成人期的健康指數(shù)：肥胖會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)、弱化心肺功能，而且增加成年后患肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的幾率。