寶寶巧吃4種食物 頭發(fā)烏黑濃密

　　護(hù)發(fā)食物：紫菜

　　頭發(fā)發(fā)黃很可能是因?yàn)轭^發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦食譜：生機(jī)勃勃蘋(píng)果樹(shù)

　　食材：

　　西蘭花500克，小番茄100克，紫菜(干)1把，食鹽適量，耗油適量。

　　做法：

　　1、西蘭花洗凈摘小朵，鍋里加少許鹽將西蘭花焯水。

　　2、小番茄對(duì)半切開(kāi)，將焯好的西蘭花和小番茄放入少許蠔油拌勻，腌制片刻至入味。

　　3、將紫菜泡發(fā)拌入少許蠔油。

　　4、將紫菜擺成樹(shù)干形狀。

　　5、西蘭花擺在合適位置做樹(shù)葉。

　　6、放上小番茄裝飾即可。